Pour le bien-être et la santé de l’enfant, l’OMS recommande la pratique d’une activité modérée, 60 minutes par jour. Si, par exemple, vous faites 2 trajets en vélo de 15 minutes, vous êtes à la moitié. Et, c’est déjà pas mal.

Rouler en vélo, c’est bon pour la condition physique de votre enfant. Ça améliore son tonus musculaire et son endurance. Et comme le souligne Karine Roullin, psychomotricienne : “un enfant qui fait du vélo tous les jours, ça va se ressentir au niveau de son aisance corporelle, de sa connaissance du corps. Ça peut aussi aider un enfant qui n’est pas très à l’aise avec le sport.”

Aller à l’école, ou faire ses courses, en vélo, c’est un excellent moyen d’intégrer du sport dans sa routine. Plutôt pratique, quand on n’a pas toujours le temps. “Je pense aussi que ce n’est pas toujours évident de leur faire faire du sport, dans leur journée d’école, dans la journée de travail des parents, donc si on peut s’octroyer 15 minutes le matin, 15 minutes le soir, c’est bien. C’est une activité sportive qui entre dans le quotidien et que l’on partage avec son enfant. C’est un temps qui peut être sympa.”, ajoute Karine Roullin.