Cette posture permet d’échauffer et de tonifier vos jambes, avant votre session de snowboard.

Elle reprend parfaitement la position de squat, que vous adoptez en ridant. Tenir cette posture requiert beaucoup de force de la part de vos quadriceps.
En pratiquant la posture de la chaise, vous préparez vos jambes à vous soutenir tout au long de la journée. En plus des jambes, vous échaufferez aussi vos chevilles et étirerez vos épaules. Vous renforcerez également vos abdominaux, vos cuisses et vos fessiers.