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Fitness Sports

Comment choisir un rameur pour la maison ?

Le cardio-training est désormais incontournable parmi les équipements de fitness les plus efficaces, offrant un entraînement complet du cardio et des muscles tout en ménageant les articulations. Le choix d’un rameur adapté à vos besoins nécessite de prendre en compte plusieurs critères essentiels. 1. Fréquence d’utilisation Déterminez la fréquence à laquelle vous prévoyez d’utiliser le…
14 June 20230Comments

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Musculation

Les Facteurs de Croissance Musculaire

Il a été prouvé que la structure musculaire des athlètes entraînés diffère considérablement de celle des sédentaires. Ces modifications résultent d’entraînements spécifiques, dont les principaux facteurs sont : 1. Stimulation Nerveuse La nature du travail nerveux peut influencer la typologie des muscles. Les athlètes de force auront des muscles à prédominance de type II (force-vitesse), tandis…
9 June 20230Comments

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Nutrition Santé

Solutions naturelles et innovantes pour se relaxer et Booster son énergie

Le stress est un défi auquel chacun, même les sportifs les plus actifs, est confronté. Les pressions professionnelles, la compétition, les préoccupations financières, la santé et les relations sont autant de facteurs susceptibles de contribuer au stress. Bien entendu, l’exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil adéquat (au moins 7 à 8 heures par…
3 June 20230Comments

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Fitness Sports

Comment choisir un rameur ?

Souvent appelé « aviron indoor », le rameur est incontestablement l’équipement de fitness le plus complet disponible. Il permet de solliciter la plupart des muscles du corps, et son utilisation offre de nombreux bienfaits. Initialement conçu pour aider les athlètes à s’entraîner en hiver ou en cas d’intempéries, le rameur est devenu populaire en raison…
20 May 20230Comments

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Fitness

L’entrainement abdos de Lazar Angelov

Lazar Angelov est un célèbre athlète Bulgare qui doit sa notoriété à son magnifique physique. Il à su rassembler sur les réseaux sociaux plus de 10 000 000 de fans grâce à son physique, ses posts et vidéos d’entrainement et de motivation. Dans une nouvelle vidéo Lazar nous présente une routine d’entrainement pour les abdominaux. Ici l’intérêt…
14 May 20230Comments

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Fitness Musculation

Antony Rouxel, athlète et coach sportif

Tous d’abord merci pour m’avoir invité à faire parti de l’équipe en tant que coach/préparateur de Fitness Musculation Nutrition. Cela fait maintenant un moment que je suis sur le groupe (depuis le début d’ailleurs) et y participe toujours activement. C’est toujours un plaisir de partager et de rencontrer d’autres athlètes ! Comment as-tu commencé le sport…
2 May 20230Comments

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