Les filles, voici un nouveau programme complet réalisable n’importe et nécessitant uniquement une paire d’haltères.
Ce programme se réalise sous forme de circuit training, c’est à dire que vous allez enchaîner tous les exercices avant de prendre un temps de repos. Une fois votre premier enchaînement terminé prenez 2 minutes de repos.
Pour le poids de vos…
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En musculation, trois facteurs influent grandement sur votre progression : l’entraînement, l’alimentation et le repos. Afin d’obtenir des résultats optimaux, un programme alimentaire adapté à vos objectifs est essentiel. La nutrition représente plus de 50% de vos résultats, il est donc impératif de bien manger, tant en termes de quantité que de qualité.
Nous avons…
Nous le savons tous, même si beaucoup d’entre nous se voilent la face quotidiennement. L’alimentation moderne est une industrie à échelle planétaire, la société de consommation à fait que nous avons perdu tous repères nutritionnels et que nous ne prenons plus le temps de consommer des produits sains.
Cette même industrie n’hésite pas à rajouter…
Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel.
Il n’est pas toujours facile d’allier vie de famille, professionnelle et entraînement mais il est encore plus difficile de tenir en place chez soi sans pouvoir s’entraîner. Ce programme est idéal pour vous entraîner…
Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme est intéressant pour renforcer l’ensemble de sa sangle abdominale puisqu’il la cible entièrement. Le gainage permet également de renforcer les transverses pour un meilleur maintien des organes et donc un tour de taille…
Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition, je vais donc aborder la musculation des AVANT BRAS !
Si cet article te plaît, je t’invite à venir en lire davantage sur mon Blog, je laisserai un lien en bas…