La prise de whey est indispensable pour le développement musculaire ou pour avoir plus d’endurance. Beaucoup de sportifs et d’amateurs de musculation se demandent quand prendre la whey afin d’en profiter de tous les avantages. Vous devez tenir compte des résultats que vous souhaitez obtenir. Vous pouvez ainsi envisager de perdre du poids, de construire de la…

Que vous soyez végan ou pas, il est important de consommer assez de protéines pour préserver la santé. L’augmentation de ses apports en aliments d’origine végétale est très bénéfique pour réduire les risques de cancers, d’inflammation, etc. Pourtant, la majorité des sources végétales de protéines ne contiennent pas suffisamment d’acides aminés. Les vegan ne doivent…

La protéine whey est probablement le complément alimentaire le plus populaire chez les sportifs. Il est effectivement reconnu pour ses différentes qualités nutritives. Mais connaissez-vous réellement les tenants et aboutissants de cette protéine, comment et pourquoi la prendre ? Dans cet article, nous vous expliquons tout ! Si vous pratiquez la musculation depuis un certain…

Au cours des dernières vingtaines années, les athlètes se tournent vers certaines formes de protéines pour maximiser la croissance musculaire. La protéine de lactosérum est probablement le complément alimentaire le plus célèbre dans ce secteur. On parle d’un produit assez courant, mais ces dernièrs temps, l’isolate whey a connu un véritable essor. Qu’est-ce que l’isolat de lactosérum ?…

Les protéines végétales contiennent des acides aminés sans lesquels l’organisme ne peut pas fonctionner et se développer. La protéine est l’un des macronutriments indispensables, au même titre que les glucides et les lipides. Toutefois, les protéines ne sont pas secrétées par l’organisme. Elles doivent être apportées régulièrement par les aliments quotidiens. Que sont les protéines végétales pour…

Au cours des deux dernières décennies, de nombreux athlètes ont fait appel à des compléments alimentaires à base de protéines pour améliorer leurs performances physiques. Parmi ces suppléments, la Whey Protéine est sans doute la plus populaire. Utilisée par des millions de personnes à travers le monde, elle est devenue un véritable standard. Cependant, récemment,…

Etant donné que les apports en protéines sont importants dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée, il est nécessaire de savoir l’aliment riche en proteine. Comme les sources de proteine sont nombruses, il vous sera plus facile de varier vos aliments tout en bénéficiant d’une quantité suffisante en protéines. Voyons quels sont alors les aliments riches en protéines. …