Nous le savons tous, même si beaucoup d’entre nous se voilent la face quotidiennement. L’alimentation moderne est une industrie à échelle planétaire, la société de consommation à fait que nous avons perdu tous repères nutritionnels et que nous ne prenons plus le temps de consommer des produits sains.
Cette même industrie n’hésite pas à rajouter…
Dans cette nouvelle vidéo Elodie Fit training propose un programme complet pour travailler entièrement le corps et votre cardio à la maison et sans matériel.
Il n’est pas toujours facile d’allier vie de famille, professionnelle et entraînement mais il est encore plus difficile de tenir en place chez soi sans pouvoir s’entraîner. Ce programme est idéal pour vous entraîner…
Cette semaine Elodie Fit Training nous propose un programme complet pour abdominaux à réaliser à la maison ou en salle de sport. Ce programme est intéressant pour renforcer l’ensemble de sa sangle abdominale puisqu’il la cible entièrement. Le gainage permet également de renforcer les transverses pour un meilleur maintien des organes et donc un tour de taille…
Bonjour à tous, une rapide présentation, je m’appelle Blouson au Sommet et on m’a cordialement convié pour écrire cet article sur Fitness Musculation Nutrition, je vais donc aborder la musculation des AVANT BRAS !
Si cet article te plaît, je t’invite à venir en lire davantage sur mon Blog, je laisserai un lien en bas…
Le petit déjeuner est à l’heure actuelle l’une des plus grosses erreurs en nutrition. On dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée car il est le premier de celle-ci.
En France de quoi se compose-t-il généralement ?
Un verre de jus d’orange = Sucres
Un bol de lait…
Nous savons tous que les sodas sont bourrés de sucre, que boire un verre de soda peut représenter jusqu’à 8 carrés de sucre pour certains.
Nous savons tous également qu’une surconsommation de sucre, notamment de sucres raffinés, industriels aura comme finalité l’accumulation des kilos en trop, d’une augmentation du risque d’obésité, de maladie cardio vasculaire,…
Vous souhaitez perdre du poids durablement ou tout simplement manger plus sainement pour votre santé ? Vous allez devoir rééquilibrer votre alimentation pour atteindre vos objectifs. Pour vous y aider, plusieurs solutions existent, comme la box régime par exemple. Découvrez ce concept et ses avantages dans cet article et apprenez-en plus sur le site La Brigade…
Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970.
C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans le but d’avoir une préparation physique complète afin d’obtenir une bonne condition physique sans se spécialiser dans une seule discipline.
Oubliez les entrainements uniquement avec des barres, haltères ou machines. Cette discipline…
Les meilleurs exercices au poids du corps
En matière de musculation les exercices ne manquent pas, que ça soit au poids du corps ou avec des haltères, machines, ballons, sangles… Introduire certains exercices au poids du corps lorsque l’on s’entraîne principalement avec des charges n’est pas une mauvaise idée, au contraire. De plus varier les exercices et le type…
L’entrainement à haute et très haute intensité (ici méthode TABATA) est l’un des meilleurs moyens pour maximiser vos résultats en matière de perte de poids. Ces entrainements sont reconnus pour brûler un maximum de calories et donc de graisse en un temps record.
Ce type d’entrainement comparé à une autre activité comme la course à pieds, à intensité modérée pendant 60…