Bon à savoir ! Comme dans toute activité sportive, il vous faudra pratiquer régulièrement pour bénéficier de tous les bienfaits de la randonnée. L’idéal est de marcher trois fois par semaine, au minimum 30 minutes. Si vous arrêtez de randonner, vous en perdrez les bienfaits au bout de trois à six mois. ~Maintenant que vous…

Comment éviter la condensation sous une tente ? - Lors du montage, veillez à ce que le double-toit de la tente ne touche pas la paroi de la chambre. - Faites attention à la tension des toiles. Ni trop, ni trop peu. Le but est d'éviter la formation de plis : ils concentrent…

Comment se passe un cours de ski pour adulte débutant ? Elodie, rieuse : "Ça se passe bien ! " Pour vous le montrer Elodie nous décortique un cours type de ski pour adulte : ⊛ tout le matériel est d'abord présenté : les noms, à quoi ça sert (pour bien situer de…

Améliorer son endurance avec le cardio Le ski de fond est un sport d'endurance qui demande une bonne capacité cardiovasculaire. Pour entraîner votre cœur, bouger chaque jour est déjà un bon départ. Prenez les escaliers, marchez dès que vous le pouvez… Si vous n’avez pas toujours le temps ou la possibilité de pratiquer…

Comment charger/remplir mon sac à dos de trek ou de randonnée ? Sac à la bonne taille sur le dos, avec de bons réglages, vous voilà enfin prêt·e à randonner ? Presque ! Il reste une dernière petite astuce à vous livrer avant de vous laisser avaler les kilomètres sur les sentiers :…

Des gestes simples à adopter Pour éviter ces problématiques visuelles et sanitaires, voici quelques réflexes à adopter. Avant toute chose, gardons bien en tête que la solution la plus facile pour nous sera certainement la plus difficile pour la terre. Nous vous recommandons de toujours veiller à vous tenir à 50 mètres minimum des…

Le stance, qu'est-ce que c'est ? En snowboard, le "stance" c'est l’écartement entre le pied avant et arrière.  C'est une caractéristique très importante car elle influence beaucoup ton style de ride et dépend de différents paramètres.  Le stance est un réglage très personnel. Bien qu’internet et les forums spécialisés regorgent de méthodes avec…

Quel crashpad pour m'assurer ? Pour une expérience tout confort, nous mettons à votre disposition le modèle BIG BLOCKER : - Réception amortie avec sa mousse épaisse de 12cm - Départ optimisé grâce à son empiècement "tapis", pour essuyer vos chaussons avant le départ  - Transport facile avec ses poignées, anses et bretelles, vous pouvez le…

Une bataille de boules de neige, ça se prépare ! Bon, ça se planifie rarement, une bataille de boules de neige ; c'est d’ailleurs plus souvent un atelier bonhomme de neige qui dégénère. Mon petit conseil : commencez par la bataille, ça évitera les pleurs si le bonhomme devait subir les dommages collatéraux…

De 5 à 9 ans : les premiers virages Le ski commence à passionner vos enfants, ils peuvent suivre les cours de l’ESF (école de ski française) en groupe et perfectionner leur pratique des virages ski parallèles. Leur centre de gravité bas, et une légère inconscience typique des enfants, leur permettent de prendre…