Les protéines sont les principaux constituants de nos muscles, et elles sont le macronutriment essentiel pour tous les athlètes qui veulent être plus performants, développer leur masse musculaire et récupérer plus rapidement. Parmi le vaste choix de compléments protéiques disponibles sur le marché, la whey isolate est l’une des formules les plus qualitatives, tant du point…

La meilleure poudre prise de masse est celle qui est la plus adaptée à vos besoins. En effet, il existe différentes sortes de protéines prise de masse comme la gainer, la protéine whey, l’isolate ou caséine, etc. Le choix de votre proteine prise de masse doit se faire en fonction de vos objectifs. C’est pourquoi, nous avons jugé nécessaire de vous…

Nombreux sont les sportifs qui se tournent vers la consommation de protéines en poudre, notamment la whey, pour prendre rapidement de la masse musculaire. D’ailleurs, il existe plusieurs avantages à prendre la whey protéine. Toutefois, si la whey effet positif est incontestable, certaines personnes ne savent pas en combien de temps la whey fait effet. C’est ce que nous…

Les poudres de protéines ont explosé en popularité ces dernières années, et pour une bonne raison. C’est un moyen simple et pratique d’augmenter votre apport en protéines et de stimuler la croissance musculaire. Cependant, si vous débutez avec les poudres de protéines, vous vous demandez peut-être quel est l’âge idéal pour commencer à les prendre.…

Afin de stimuler la croissance musculaire, augmenter sa force physique et améliorer ses performances, l’ajout de suppléments alimentaires à base de créatine ou whey peut s’avérer très bénéfique. La créatine et whey sont deux compléments alimentaires très populaires auprès des sportifs. Il est d’ailleurs nécessaire de faire la différence créatine et whey pour les utiliser de façon optimale. La créatine est principalement utilisée pour…

La prise de whey est indispensable pour le développement musculaire ou pour avoir plus d’endurance. Beaucoup de sportifs et d’amateurs de musculation se demandent quand prendre la whey afin d’en profiter de tous les avantages. Vous devez tenir compte des résultats que vous souhaitez obtenir. Vous pouvez ainsi envisager de perdre du poids, de construire de la…

Que vous soyez végan ou pas, il est important de consommer assez de protéines pour préserver la santé. L’augmentation de ses apports en aliments d’origine végétale est très bénéfique pour réduire les risques de cancers, d’inflammation, etc. Pourtant, la majorité des sources végétales de protéines ne contiennent pas suffisamment d’acides aminés. Les vegan ne doivent…