Lors des séances de musculation, les jambes et les cuisses sont souvent sollicitées, engendrant une fatigue persistante. Il est donc important de bien récupérer avant d’entamer les prochaines séances. Pour éviter de trop fatiguer les jambes, il faut choisir un programme d’entraînement adapté. L’hygiène de vie et l’alimentation jouent aussi un rôle important dans la recuperation jambes.  Le phénomène de…

Le cannabidiol ou CBD, qui provient des inflorescences femelles du cannabis, semble être très apprécié, notamment dans le milieu sportif. Cela est dû à ses propriétés anti-inflammatoires, qui semblent accélérer le processus naturel de guérison, en réduisant l’inflammation, et donc en diminuant le risque de blessure des muscles. Le CBD sommeil est connu pour sa capacité à…

Le stress est un défi auquel chacun, même les sportifs les plus actifs, est confronté. Les pressions professionnelles, la compétition, les préoccupations financières, la santé et les relations sont autant de facteurs susceptibles de contribuer au stress. Bien entendu, l’exercice régulier, une alimentation saine et un sommeil adéquat (au moins 7 à 8 heures par…

Nous savons tous que les sodas sont bourrés de sucre, que boire un verre de soda peut représenter jusqu’à 8 carrés de sucre pour certains.   Nous savons tous également qu’une surconsommation de sucre, notamment de sucres raffinés, industriels aura comme finalité l’accumulation des kilos en trop, d’une augmentation du risque d’obésité, de maladie cardio vasculaire,…