Le CrossFit est une technique d’entrainement développée aux USA, plus précisément en Californie dans les années 1970.

C’est une activité sportive qui mélange plusieurs sports dans le but d’avoir une préparation physique complète afin d’obtenir une bonne condition physique sans se spécialiser dans une seule discipline.

Oubliez les entrainements uniquement avec des barres, haltères ou machines. Cette discipline utilise les barres, les charges, marteaux, rameurs, anneaux de gymnastique, la course à pieds, les kettlebells, le poids du corp, la natation, les sauts… pour créer des entrainements variés, intenses et unique.

Découvrez dans cette magnifique vidéo de CrossFit LBL l’essence même de ce sport, le dépassement de soi, l’endurance, la force, le mélange de discipline, le challenge et l’évolution.