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En matière de fitness, musculation il existe une multitude d’exercices et de combinaison possible pour cibler un ou plusieurs muscles en particulier. Pour les abdominaux c’est encore plus important.
Voici un programme complet pour travailler toute la sangle abdominale à réaliser à la maison ou en salle. Son intensité permet également de brûler une grosse quantité d’énergie qui a la longue vous aidera à perdre du poids.
Vous pouvez le réaliser 3 à 4 fois par semaine pour optimiser vos résultats.